വാർത്തകൾ

മൂന്നോ ഒമ്പതോ ഘട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ചർമ്മം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആർക്കും ഒരു കാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും, അതായത് ഉൽപ്പന്നം ശരിയായ ക്രമത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ പ്രശ്നം എന്തുതന്നെയായാലും, വൃത്തിയാക്കൽ, ടോണിംഗ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് സാന്ദ്രീകൃത സജീവ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുക, വെള്ളത്തിൽ അടച്ചുകൊണ്ട് അത് പൂർത്തിയാക്കുക. തീർച്ചയായും, പകൽ സമയത്ത് SPF ഉണ്ട്. ഒരു നല്ല ചർമ്മ സംരക്ഷണ പരിപാടിയുടെ ഘട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. മുഖം കഴുകുക

രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും മുഖം കഴുകുക, വൃത്തിയുള്ള കൈപ്പത്തികൾക്കിടയിൽ നേരിയ ഫേഷ്യൽ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് അൽപം തുടയ്ക്കുക. നേരിയ മർദ്ദം ഉപയോഗിച്ച് മുഖം മുഴുവൻ മസാജ് ചെയ്യുക. കൈകൾ കഴുകുക, മുഖം വെള്ളത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യുക, ഡിറ്റർജന്റും അഴുക്കും നീക്കം ചെയ്യുന്നതുവരെ മുഖം കഴുകുക. മൃദുവായ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം തുടയ്ക്കുക. മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വൈകുന്നേരം രണ്ടുതവണ വൃത്തിയാക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. ആദ്യം, മേക്കപ്പ് റിമൂവർ അല്ലെങ്കിൽ മൈക്കെല്ലർ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക. സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ വീഴുന്നതിനും കണ്ണുകൾ തിരുമ്മുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതിനും പ്രത്യേക ഐ മേക്കപ്പ് റിമൂവർ കുറച്ച് മിനിറ്റ് കണ്ണുകളിൽ വയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. തുടർന്ന് മുഖം മുഴുവൻ സൌമ്യമായി വൃത്തിയാക്കുക.

2. ടോണർ പുരട്ടുക

നിങ്ങൾ ടോണർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി അത് വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിലോ കോട്ടൺ പാഡിലോ കുറച്ച് തുള്ളി ടോണർ ഒഴിച്ച് മുഖത്ത് സൌമ്യമായി പുരട്ടുക. നിങ്ങളുടെ ടോണറിന് എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യാനുള്ള പ്രവർത്തനം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം അതിൽ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നാണ്.ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ്ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ, രാത്രിയിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ് ഫോർമുല ഒരു ദിവസം രണ്ടുതവണ ഉപയോഗിക്കാം. എക്സ്ഫോളിയേറ്റിംഗ് ടോണറും റെറ്റിനോയിഡുകളും മറ്റ് എക്സ്ഫോളിയേറ്റിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒരേ സമയം ഉപയോഗിക്കരുത്.

3. സാരാംശം പ്രയോഗിക്കുക

വിറ്റാമിൻ സി എസ്സെൻസ് വെളുപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് അടങ്ങിയ എസ്സെൻസ് ഉപയോഗിക്കാൻ രാവിലെ നല്ല സമയമാണ്. കാരണം അവയ്ക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. രാത്രിയിൽ ചർമ്മം വരണ്ടുപോകുന്നത് തടയാൻ ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ് എസ്സെൻസ് ഉപയോഗിക്കാൻ രാത്രി നല്ല സമയമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ആന്റി-ഏജിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മുഖക്കുരു ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും വരണ്ടതാക്കുകയും ചെയ്യും. സെറത്തിൽ α- ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡ് (AHA) അല്ലെങ്കിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് പോലുള്ള എക്സ്ഫോളിയേറ്റിംഗ് ഏജന്റുകളും അടങ്ങിയിരിക്കാം. നിങ്ങൾ എന്ത് ഉപയോഗിച്ചാലും, എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർമ്മിക്കുക: മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീമിന് കീഴിൽ വെള്ളം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള എസ്സെൻസ് ഉപയോഗിക്കണം, മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീമിന് ശേഷം എണ്ണമയമുള്ള എസ്സെൻസ് ഉപയോഗിക്കണം.

4. ഐ ക്രീം പുരട്ടുക

കണ്ണിനു താഴെയുള്ള ഭാഗത്ത് ഒരു സാധാരണ മോയിസ്ചറൈസർ പുരട്ടാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ഐ ക്രീം ഉപയോഗിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സാധാരണയായി മോയിസ്ചറൈസറിന് കീഴിൽ പുരട്ടേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഐ ക്രീം പലപ്പോഴും ഫേഷ്യൽ മോയിസ്ചറൈസറിനേക്കാൾ കനം കുറഞ്ഞതാണ്. ലോഹ ബോൾ ആപ്ലിക്കേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ഐ ക്രീം ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, രാവിലെയുള്ള വീക്കം തടയാൻ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുക. രാത്രിയിൽ മോയിസ്ചറൈസിംഗ് ഐ ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദ്രാവകം നിലനിർത്താൻ കാരണമാകും, ഇത് രാവിലെ കണ്ണുകൾ വീർത്തതായി കാണപ്പെടും.

5. സ്പോട്ട് ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഉപയോഗിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ശരീരം നന്നാക്കൽ പ്രവർത്തനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ രാത്രിയിൽ മുഖക്കുരു പാടുകൾക്കുള്ള ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ് അല്ലെങ്കിൽസാലിസിലിക് ആസിഡ്റെറ്റിനോൾ അടങ്ങിയതിനാൽ ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കലിന് കാരണമാകും. പകരം, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ശാന്തവും ജലാംശം നിലനിർത്താൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

6. മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്

മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീം ചർമ്മത്തെ മോയ്‌സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുന്ന മറ്റ് എല്ലാ ഉൽപ്പന്ന പാളികളെയും ലോക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. രാവിലെ അനുയോജ്യമായ ഒരു ലൈറ്റ് ടോണർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, വെയിലത്ത് SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ. രാത്രിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കട്ടിയുള്ള ഒരു നൈറ്റ് ക്രീം ഉപയോഗിക്കാം. വരണ്ട ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾ എത്രയും വേഗം ക്രീം ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

7. റെറ്റിനോയിഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുക

റെറ്റിനോയിഡുകൾ (റെറ്റിനോൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിറ്റാമിൻ എ ഡെറിവേറ്റീവുകൾ) ചർമ്മകോശ പുതുക്കൽ വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് കറുത്ത പാടുകൾ, മുഖക്കുരു, നേർത്ത വരകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ അവ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന്. നിങ്ങൾ റെറ്റിനോയിഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ വിഘടിക്കും, അതിനാൽ അവ രാത്രിയിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സൂര്യപ്രകാശത്തോട് പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് ആക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ സൺസ്ക്രീൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

8. ഫേഷ്യൽ കെയർ ഓയിൽ പുരട്ടുക

നിങ്ങൾ ഫേഷ്യൽ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റ് ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് എണ്ണയിലേക്ക് തുളച്ചുകയറാൻ കഴിയില്ല.

9. സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടുക

ഇത് അവസാന ഘട്ടമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഏതൊരു ചർമ്മ സംരക്ഷണ പദ്ധതിയുടെയും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ് സൂര്യ സംരക്ഷണം എന്ന് മിക്കവാറും എല്ലാ ചർമ്മരോഗ വിദഗ്ധരും നിങ്ങളോട് പറയും. യുവി രശ്മികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നത് ചർമ്മ കാൻസറിനെയും വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെയും തടയും. നിങ്ങളുടെ മോയ്‌സ്ചറൈസറിൽ SPF അടങ്ങിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടേണ്ടതുണ്ട്. കെമിക്കൽ സൺസ്ക്രീനുകൾക്ക്, സൺസ്ക്രീൻ ഫലപ്രദമാക്കാൻ പുറത്തുപോകുന്നതിന് 20 മിനിറ്റ് മുമ്പ് കാത്തിരിക്കുക. വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം SPF നോക്കുക, അതായത് നിങ്ങളുടെ സൺസ്ക്രീന് UVA, UVB വികിരണം തടയാൻ കഴിയും.