വാർത്ത

നിങ്ങൾക്ക് മൂന്നോ ഒമ്പതോ ഘട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ചർമ്മം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആർക്കും ഒരു കാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും, അതായത് ഉൽപ്പന്നം ശരിയായ ക്രമത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മപ്രശ്നം എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കലിൻ്റെയും ടോണിംഗിൻ്റെയും അടിത്തറയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് സാന്ദ്രീകൃത സജീവ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുക, വെള്ളത്തിൽ അടച്ച് പൂർത്തീകരിക്കുക. തീർച്ചയായും, പകൽ സമയത്ത് SPF ഉണ്ട്. ഒരു നല്ല ചർമ്മ സംരക്ഷണ പരിപാടിയുടെ ഘട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. മുഖം കഴുകുക

രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും, നിങ്ങളുടെ മുഖം കഴുകുക, വൃത്തിയുള്ള കൈപ്പത്തികൾക്കിടയിൽ ചെറിയ അളവിൽ മൃദുവായ ഫേഷ്യൽ ക്ലെൻസർ തുടയ്ക്കുക. മൃദുലമായ മർദ്ദം ഉപയോഗിച്ച് മുഖം മുഴുവൻ മസാജ് ചെയ്യുക. കൈകൾ കഴുകുക, വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മുഖം മസാജ് ചെയ്യുക, ഡിറ്റർജൻ്റും അഴുക്കും നീക്കം ചെയ്യുന്നതുവരെ മുഖം കഴുകുക. മൃദുവായ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുഖം ഉണക്കുക. നിങ്ങൾ മേക്കപ്പ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, വൈകുന്നേരം രണ്ടുതവണ വൃത്തിയാക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. ആദ്യം, മേക്കപ്പ് റിമൂവർ അല്ലെങ്കിൽ മൈക്കെല്ലർ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക. സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ വീഴാനും കണ്ണുകൾ തിരുമ്മുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും പ്രത്യേക ഐ മേക്കപ്പ് റിമൂവർ കണ്ണുകളിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഇടാൻ ശ്രമിക്കുക. എന്നിട്ട് മുഖം മുഴുവൻ പതുക്കെ വൃത്തിയാക്കുക.

2. ടോണർ പ്രയോഗിക്കുക

നിങ്ങൾ ടോണർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിലോ കോട്ടൺ പാഡിലോ കുറച്ച് തുള്ളി ടോണർ ഒഴിച്ച് മുഖത്ത് പുരട്ടുക. നിങ്ങളുടെ ടോണറിന് എക്‌സ്‌ഫോളിയേറ്റിംഗ് പ്രവർത്തനമുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം അത് പോലുള്ള ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നാണ്ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ്രാത്രിയിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്ന മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ. മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഫോർമുല ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഉപയോഗിക്കാം. എക്‌സ്‌ഫോളിയേറ്റിംഗ് ടോണറും റെറ്റിനോയിഡുകളും മറ്റ് എക്‌സ്‌ഫോളിയേറ്റിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒരേ സമയം ഉപയോഗിക്കരുത്.

3. എസ്സെൻസ് പ്രയോഗിക്കുക

വൈറ്റമിൻ സി എസ്സെൻസ് വെളുപ്പിക്കുന്നത് പോലെ എസ്സെൻസ് അടങ്ങിയ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഉപയോഗിക്കാനുള്ള നല്ല സമയമാണ് രാവിലെ. കാരണം, ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ അവയ്ക്ക് കഴിയും. രാത്രിയിൽ ചർമ്മം ഉണങ്ങുന്നത് തടയാൻ കഴിയുന്ന ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് സത്ത ഉപയോഗിക്കാൻ രാത്രി നല്ല സമയമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ആൻ്റി-ഏജിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മുഖക്കുരു ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും വരണ്ടതാക്കുകയും ചെയ്യും. സെറത്തിൽ α- ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡ് (AHA) അല്ലെങ്കിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് പോലെയുള്ള എക്സ്ഫോളിയേറ്റിംഗ് ഏജൻ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം. നിങ്ങൾ എന്ത് ഉപയോഗിച്ചാലും എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർക്കുക: മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീമിന് കീഴിൽ ജലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സാരാംശം ഉപയോഗിക്കണം, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീമിന് ശേഷം എണ്ണമയമുള്ള സാരാംശം ഉപയോഗിക്കണം.

4. ഐ ക്രീം പുരട്ടുക

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ഭാഗത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധാരണ മോയ്സ്ചറൈസർ പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ഐ ക്രീം ഉപയോഗിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സാധാരണയായി മോയ്സ്ചറൈസറിന് കീഴിൽ ഇത് പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഐ ക്രീം പലപ്പോഴും മുഖത്തെ മോയ്സ്ചറൈസറിനേക്കാൾ കനംകുറഞ്ഞതാണ്. ഒരു മെറ്റൽ ബോൾ ആപ്ലിക്കേറ്ററിനൊപ്പം ഐ ക്രീം ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, രാവിലെയുള്ള വീക്കത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുക. രാത്രിയിൽ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഐ ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതിന് കാരണമാകും, ഇത് രാവിലെ കണ്ണുകൾ വീർക്കുന്നതായി കാണപ്പെടും.

5. സ്പോട്ട് ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ശരീരം റിപ്പയർ മോഡിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ രാത്രിയിൽ മുഖക്കുരു ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ് പോലെയുള്ള മുഖക്കുരു വിരുദ്ധ ഘടകങ്ങൾ ലേയറിംഗ് ചെയ്യുന്നത് സൂക്ഷിക്കുകസാലിസിലിക് ആസിഡ്റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കാം. പകരം, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ശാന്തവും ജലാംശവും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

6. മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്

മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീമിന് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുന്ന മറ്റെല്ലാ ഉൽപ്പന്ന പാളികളും പൂട്ടാനും കഴിയും. പ്രഭാതത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ലൈറ്റ് ടോണർ തിരയുക, വെയിലത്ത് SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നത്. രാത്രിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കട്ടിയുള്ള നൈറ്റ് ക്രീം ഉപയോഗിക്കാം. വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർ ഉടൻ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് ക്രീം ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

7. റെറ്റിനോയിഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുക

റെറ്റിനോയിഡുകൾ (റെറ്റിനോൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിറ്റാമിൻ എ ഡെറിവേറ്റീവുകൾ) ചർമ്മകോശ വിറ്റുവരവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ കറുത്ത പാടുകൾ, മുഖക്കുരു, നേർത്ത വരകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അവ പ്രകോപിപ്പിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന്. നിങ്ങൾ റെറ്റിനോയിഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ സൂര്യനിൽ വിഘടിപ്പിക്കും, അതിനാൽ അവ രാത്രിയിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സൂര്യപ്രകാശത്തോട് പ്രത്യേകമായി സെൻസിറ്റീവ് ആക്കുന്നു, അതിനാൽ സൺസ്‌ക്രീൻ നിർബന്ധമാണ്.

8. ഫേഷ്യൽ കെയർ ഓയിൽ പുരട്ടുക

നിങ്ങൾ ഫേഷ്യൽ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റ് ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ശേഷം അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് എണ്ണയിലേക്ക് തുളച്ചുകയറാൻ കഴിയില്ല.

9. സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുക

ഇത് അവസാന ഘട്ടമായിരിക്കാം, എന്നാൽ ഏത് ചർമ്മ സംരക്ഷണ പദ്ധതിയുടെയും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ് സൂര്യ സംരക്ഷണം എന്ന് മിക്കവാറും എല്ലാ ചർമ്മരോഗവിദഗ്ദ്ധരും നിങ്ങളോട് പറയും. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നത് ചർമ്മ കാൻസറും വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും തടയും. നിങ്ങളുടെ മോയ്സ്ചറൈസറിൽ SPF അടങ്ങിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കെമിക്കൽ സൺസ്‌ക്രീനിനായി, സൺസ്‌ക്രീൻ ഫലപ്രദമാക്കാൻ പുറത്തുപോകുന്നതിന് 20 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക. ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം SPF തിരയുക, അതായത് നിങ്ങളുടെ സൺസ്‌ക്രീനിന് UVA, UVB റേഡിയേഷൻ തടയാൻ കഴിയും.